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【币范·认知】碎片化时代,如何缓解碎片化焦虑?

信息化时代,身边到处充满了碎片化的信息,无处不在的焦虑随时隐藏在内心的角落,而身处其中的我们,有不得不去面对这种压力和焦虑,你是如何缓解这种焦虑的呢?

信息化时代,身边到处充满了碎片化的信息,无处不在的焦虑随时隐藏在内心的角落,而身处其中的我们,有不得不去面对这种压力和焦虑,你是如何缓解这种焦虑的呢?

今天我就来分享最近学习到的一些方法,在这里分享给大家。

框架思维

面对各种文章、信息,最重要的就是要有框架思维:先搭建一个框架,再往里填充细节

比如说,你在公众号看到一篇关于阅读方法的文章,你最应该做的不是去学习这个阅读的方法,而是思考这篇文章讨论的阅读方法是属于阅读的哪个阶段?阅读前、阅读中、阅读后,这就是一个最简单的阅读框架。

而这样的框架,很多时候我们是没有的,那怎么办呢?可以先从问题的角度去建立框架,然后慢慢向大的框架转换,当然这需要你花费更多的时间。

再举个栗子:我碰到了一篇讲解唐朝藩镇的文章,那我就可以提出来一个问题,唐朝藩镇的形成原因是什么?

基于这个问题,我就可以建立自己初步的研究框架:

【币范·认知】碎片化时代,如何缓解碎片化焦虑?

藩镇的形成最直接相关的就是军事和政治制度,从时间线的角度去看可以把唐朝分成四个阶段:初唐、盛唐、中唐、晚唐,而在藩镇的形成过程中,一定是有一些大事情和大人物出现的,所以基于上面的思考,就做出来上面这张图。

这就是我对于藩镇形成过程的一个初步框架,后面需要做的就是从上而下,逐步精确。

通过这种比较费事的方式来抵抗碎片化的趋势,开始会比较费事,但是当你的框架逐步建立起来之后,你就会越来越顺手。

认知的三层模型

第二个我特别想介绍的工具就是认知的三层模型,把认知分为三层,分别是:应用层、结构层、原理层,把三层模型和2W1H对应起来之后就是一个比较完整的三层模型了:

【币范·认知】碎片化时代,如何缓解碎片化焦虑?

当我们碰到问题和信息的时候,就可以套用这个三层模型,往上应用,往下剖析。

比如说:为什么公众号的文章阅读量越来越低?

我们可以先往下剖析,阅读公号文章的本质是什么?是为了学习吗?还是为了消遣?本质上是为了消磨每天的空余时间。

然后基于这个本质的分析,我们能够想到消磨时间的工具是越来越多了,比如直播、短视频、新闻、游戏等等,这些都是公众号的竞争对手,他们是此消彼长的关系。

回到公号本身,越来越多的人注册了公众号,而且都是职业化运作,池子没变大,分的人多了,自然整体的阅读量就会下来。

【币范·认知】碎片化时代,如何缓解碎片化焦虑?

这三层结构分析下来,是不是就清晰很多,这样你也不会被各种分析文章所诱导了。

以上,这就是我本次想和你分享的关于缓解碎片化焦虑的方法,希望对你有用。

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编译者/作者:币范

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