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抑郁了,也别慌

要保持一个健康的心灵:1、必须身体良好。所以jms,好好注意身体,加强锻炼,身体是王道啊。

要保持一个健康的心灵:

1、必须身体良好。所以jms,好好注意身体,加强锻炼,身体是王道啊。

2、不要绝望,不要越陷越深,想些开心的事情。

3、不要责怪自己,这不是你的错,你只需要好好休息,放松心情,会好起来的。

4、给自己找点事情干,让注意力集中到崭新,有意思的事情上,比如:我就买了个房子,心情就好多了。

所以,万一抑郁了,别慌别慌。

人有低谷有高峰,有情况高涨时候就有低落时候,不要太在意和紧张兮兮,看看电影,想干点啥干点啥,过去了这阵子,也就好了。

而且以我3次抑郁的经历来说,每次好转以后,都会迎来人生崭新的阶段,做出重大决定和调整,开启更加有意思的人生。

蹲得越低,跳起来就越高。

别怕,亲爱的。如果你也像我一样,经历过种种寒冬,请抱紧自己,对自己说:

不要怕,这只是我人生中必经的低谷,就如同寒冬过后,又是明媚温暖的春天。

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编译者/作者:平平好帅

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